通過看吉姆羅恩的演講我已經(jīng)明白如果想要自己的人生變得美好我需要改變自己。但改變自己并不是一件容易的事。我想嘗試著從小小的改變做起每天閱讀35分鐘寫日記。但我還是發(fā)現(xiàn)好像連小小的改變我也難以持續(xù)下去?？偸侨齑螋~兩天曬網(wǎng)。想要改變自己我必須采取行動而自律是通往目標(biāo)通往成就的橋梁。自律就像搭橋唯有將行動落實到每月每周每日才有可能成就目標(biāo)。那問題來了如何成為一個自律的人說實話我也不知道正因為不知道才要學(xué)習(xí)。想要成功就去研究成功 想要快樂就去研究快樂 想要富有就去研究財富。 不要把一切托付給運氣把它們當(dāng)作學(xué)問認(rèn)真鉆研。既然我想要成為一個自律的人那我就研究自律。一、自律主題經(jīng)典演講音頻/視頻吉姆·羅恩優(yōu)先貼合你的學(xué)習(xí)體系1. 《The Ultimate Self?Discipline Library》終極自律合集核心主題消滅借口、目標(biāo)自律、時間管理、財務(wù)自律、健康自律講清楚自律不是苦熬是投資自己。2. 《成功的挑戰(zhàn) The Challenge to Succeed》重點片段關(guān)于紀(jì)律、日常微小行動的復(fù)利“成功是被你變成的那個人吸引過來的”。3. 短篇演講《Discipline Yourself》10?15分鐘適合通勤反復(fù)聽。其他大師演講1. Jocko Willink喬科·威林克《自律即自由》主題演講前海豹突擊隊隊長硬核實戰(zhàn)派。金句自由不是想干嘛就干嘛自由是你有能力做該做的事。B站可找到剪輯版。2. 博恩·崔西自律與目標(biāo)達(dá)成演講聚焦時間紀(jì)律、克服拖延適合職場人。3. 哈爾·埃爾羅德《早起的奇跡》現(xiàn)場講座講如何用早晨一小段時間搭建全天自律的底座。二、自律必讀書籍分理念派、科學(xué)實操派理念派吉姆羅恩體系建立認(rèn)知1. 《卓越人生的藝術(shù)》吉姆·羅恩自律是每日微小選擇的總和2. 《7 Strategies for Wealth Happiness》財富與幸福的七大策略專門講自我約束、長期投入他最通俗的一本3. 《十二支柱》Twelve Pillars其中一章專門講自律與個人責(zé)任科學(xué)實操派拿來就能用解決“知道做不到”1. 《掌控習(xí)慣》詹姆斯·克利爾不靠意志力硬扛靠環(huán)境、微小習(xí)慣搭建自律最適合普通人。2. 《自控力》凱利·麥格尼格爾斯坦福課程改編解釋意志力為什么會耗盡為什么總半途而廢破除“靠咬牙硬撐”誤區(qū)。3. 《福格行為模型》B.J.福格不追求意志力把行為改小讓自律毫不費力對抗拖延。4. 《微習(xí)慣》斯蒂芬·蓋斯極小行動比如每天1個俯臥撐解決“目標(biāo)太大直接擺爛”。5. 《自律即自由》Jocko Willink軍人視角承擔(dān)責(zé)任、接納痛苦適合心態(tài)軟弱、愛找借口的時候讀。三、體現(xiàn)強大自律精神的代表人物成長導(dǎo)師類1. 吉姆·羅恩出身普通中年跌入低谷靠每日讀書、聽課、寫筆記幾十年堅持自我投資把自律當(dāng)成“給自己交稅”。他的核心觀點自律短期痛苦后期輕松放縱短期舒服后期痛苦。2. Jocko Willink海豹突擊隊隊長幾十年堅持凌晨4:30起床嚴(yán)格作息把紀(jì)律當(dāng)成生活底色不是為表演是對自己負(fù)責(zé)。3. 博恩·崔西早年做底層銷售靠嚴(yán)格時間規(guī)劃、每日復(fù)盤一步步成為商業(yè)大師。實業(yè)歷史人物現(xiàn)實世界的自律1. 洛克菲勒從小嚴(yán)格記賬、規(guī)劃時間作息精確極強延遲滿足幾十年持續(xù)執(zhí)行長期目標(biāo)。2. 王永慶臺塑創(chuàng)始人勤勞樸實一輩子堅持把小事日日做好幾十年不松懈 。四、簡單落地建議避免只收藏不行動1. 優(yōu)先順序先聽吉姆羅恩的自律演講建立認(rèn)知再讀《掌控習(xí)慣》學(xué)習(xí)實操方法。2. 不要一上來就高強度自律每天只選1?2件小事執(zhí)行符合吉姆羅恩的理念改變不在巨大飛躍而在日復(fù)一日微小的修正。3. 核心一句話記住自律不是折磨自己是為未來的自己付出當(dāng)下的代價。